Фитнес - это зло?
1. Погоня молодых людей за здоровым образом жизни выливается в неуемное потребление "здоровой" еды и чрезмерное увлечение физическими нагрузками в фитнес-центрах. И вместо пользы для здоровья они получают атлетический невроз из-за неправильного подхода или чрезмерного увлечения тренировками. Или это же другими словами: Тяга к здоровому образу жизни, достигая масштабов супервигильности, сверхжелания добиться цели, дает побочный результат. Она порождает сверхновое заболевание - атлетический невроз, или нездоровое увлечение физическими упражнениями.
2. Еще один побочный эффект фитнеса - мышечное переутомление, которое скорее рано, чем поздно ведет к получению травм, ввиду нарушения нервной деятельности в мышечной ткани.
3. Практически невозможно получить достоверную и авторитетную информацию о гормональных допингах в спорте, а это значит, что торговцы стероидами не имеют оппонентов. Они намеренно пропагандируют мегадозы, чтобы продавать больше! А неопытный спортсмен, в свою очередь, получает прямо противоположный желаемому эффект.
4. Часто девушки увлекаются чрезмерными кардио-нагрузками, увеличивая уровень кортизола в организме. Это приводит к разрушению мышечной ткани. Чем меньше мышечная масса, тем медленнее метаболизм. А замедленный метаболизм часто ведет к набору лишнего веса.
5. Фитнес-центры в первую очередь стремятся получить прибыль, а не следовать желаниям каждого отдельно взятого клиента. Отсюда и статистика смертности в фитнес-центрах. В среднем по 10 человек в год на зал. Количество травмированных еще больше. Большинство тренеров в залах -бывшие или действующие спортсмены, привыкшие работать на износ. И пытающиеся делать то же само с клиентами. Отсюда и травмы и смертность. Даже опытный тренер-спортсмен не всегда может подобрать программу клиенту, ориентируясь не только на его желания, но и на состояние его здоровья. Очень в немногих залах имеется врач. И даже в тех залах не идет и речи о том, чтобы он проводил обследование всех клиентов, да еще и запрещал им тренироваться по состоянию здоровья.
Идут и идут ко мне люди помешанные на красоте тела. С "железобетонной" шеей, забывшие или и не знавшие, что такое свободное ритмичное дыхание. И я вынуждена им объяснять, что не любое физическое упражнение полезно. Это я то тренер высшей категории, мастер спорта - против движения!??
Ну, посудите сами...
Дети с профессиональных занятий танцами приходят с обострением вегето- сосудистой дистонии (головные боли, головокружения, боли в животе и ногах..).
Взрослые с йоги с больной спиной и обострением "коленных" жалоб ( суставы, мениск и т д).
Отдельная группа - молодые и прекрасные девушки с гипотоническим кризом после тренажерного зала, что и понятно мышц мало - забиваются они быстро, а восстанавливать кровоток кто будет?
Есть еще "качки". Этим ребятам никто не сказал, что мышечный корсет развивать надо равномерно и скорость здесь опасна, а лекарства эта бомба, которую Вы сами закладываете в свое будущее.
И не понятно, что здесь хуже заниматься самим или под "руководством" опытного специалиста, который знает, что надо потерпеть, напрячься и не обращать внимание на боли.
Вывод? При любой физической нагрузке учитесь слушать себя. Если она Вас радует и вдохновляет, Вы лучше спите, меньше кричите на ближних, и работать захотелось, то все правильно.
И еще ищите такого тренера, который не дает всем одну нагрузку, который умеет улучшать тонус мышц, в т ч и снижать его, если нужно, которому Вы интересны не как объект, а как живой человек со своими " могу и не могу", "устал или заболел?" и т д